Как выбрать кресло для оператора

Работа за компьютером по несколько часов подряд быстро напоминает о себе тянущей болью в пояснице и шее. Чтобы не лечить последствия, проще сразу продумать удобное рабочее место. В этом помогает правильно подобранное кресло операторское, которое поддерживает спину и не мешает движению. Если уделить немного внимания настройке и деталям конструкции, сидеть за столом можно гораздо дольше без ощущения скованности.

Основные параметры посадки

Первое, на что стоит посмотреть, это то, как тело чувствует себя в сидячем положении. Ступни должны уверенно стоять на полу, а колени сгибаться примерно под прямым углом, без давления на бедра. Спинка обязана повторять изгиб поясницы и давать опору между лопатками. Чем ближе посадка к естественной позе, тем меньше нагрузка на позвоночник и мышцы.

• Регулировка высоты сиденья под рост пользователя.
• Достаточная глубина, чтобы край не врезался в ноги.
• Наклон спинки с возможностью фиксации в рабочем положении.
• Поясничная поддержка, которая не мешает, а мягко подталкивает спину.

Материалы и «дышащая» спинка

Многие недооценивают обивку, пока не проведут целый день в жарком кабинете. Плотная ткань или сетка дают воздуху циркулировать и защищают от перегрева. Кожа и аналогичные покрытия легче в уходе, но при длительной работе могут создавать парниковый эффект. Для интенсивного использования лучше выбирать износостойкие материалы, которые выдерживают тысячи циклов трения без потери вида.

Регулировки, которые действительно нужны

Хорошее операторское кресло не навязывает одну позу, а подстраивается под привычки человека. Возможность менять высоту, угол наклона и жесткость качания помогает разгружать мышцы в течение дня. Подлокотники стоит подбирать так, чтобы плечи не поднимались и не опускались слишком низко, иначе начнет страдать шея. При примерке полезно немного покачаться и проверить, не уводит ли механизм корпус назад рывком.

• Регулируемые подлокотники по высоте и, по возможности, по глубине.
• Механизм качания с настройкой под вес пользователя.
• Плавная работа газлифта без проседаний.
• Крестовина с пятью лучами и устойчивыми роликами.

Подбор по росту и весу

Даже самое продуманное кресло операторское теряет смысл, если не подходит по габаритам. Людям с высоким ростом требуется более высокая спинка и удлиненное сиденье, чтобы бедра опирались комфортно. При внушительном весе стоит изучить допустимую нагрузку и выбрать модель с усиленной крестовиной. Это снижает риск поломок и избавляет от характерного скрипа уже через несколько месяцев.

Как настроить кресло под себя

После покупки кресло операторское нужно немного «довести до ума». Начинают обычно с высоты: ноги стоят на полу, а бедра образуют почти прямую линию, без сильного наклона вперед или назад. Затем двигают спинку так, чтобы поясничный прогиб попадал в область естественного изгиба позвоночника. Подлокотники поднимают до момента, когда предплечья лежат на них, а плечи остаются расслабленными.

Забота о спине каждый день

Даже идеально настроенное кресло операторское не отменяет перерывы и лёгкую разминку. Полезно хотя бы раз в час вставать, пройтись и сделать несколько наклонов, чтобы разогнать кровь и снять напряжение. В сочетании с грамотной настройкой рабочей зоны это помогает долго сохранять бодрость и ясную голову. Если прислушиваться к ощущениям и вовремя корректировать высоту и угол наклона, спина реже напоминает о себе болью, а операторское кресло действительно работает на здоровье.